難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g di cipolle, tagliate a metà
- 1 spicchio di aglio
-
200
g di barbabietole crude, pelate, a pezzi (2 cm)
或 200 g di barbabietole, cotte, pelate, a pezzi (2 cm) - 40 g di olio di oliva più un po’ per guarnire
- 300 g di farro (tempo di cottura 13-15 minuti) vedi consiglio
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 5 pizzichi di pepe, macinato fresco
- 1 mazzetto di basilico, fresco
- 60 g di panna
- 2 cucchiai di lievito alimentare
- 20 g di fiocchi d'avena
- 50 di formaggio grattugiato, ad es. parmigiano, sbrinz o gruviera (非必選)
- 2 cucchiaini di olio di oliva
- 50 g di formaggio grattugiato, ad es. parmigiano, sbrinz o gruviera
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2079.2 kJ / 496.9 kcal
- 蛋白質
- 17.6 g
- 碳水化合物
- 66.3 g
- 脂肪
- 20.3 g
替代食譜
Stufato con patate e champignon
1h
Filetto di salmone con porro e patatine novelle
1h
Insalata di carote con salsa allo yogurt (TM6)
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Torta di mele con crumble (TM6)
2h 30 min
Torta al cioccolato e zucchine
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Zuppa alla zucca con zenzero, latte di cocco e ceci tostati (12 porzioni)
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Zuppa di zucchine con formaggio fresco
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Hummus alla barbabietola
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Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
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Zuppa di noodles con tofu affumicato, spinaci e champignon
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