裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
也需要
Thermomix® 刀組隔板
坦都里風雞胸薑黃飯
準備 20 分
總金額 1小時 30 分
2 人份
食材
坦都里風雞胸
-
洋蔥 ，切塊50 克
-
蒜頭10 克
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薑5 克
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希臘優格 ，原味50 克
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葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)2 大匙
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鹽1 ½ 茶匙
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二砂糖20 克
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番茄糊30 克
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橄欖油10 克
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雞胸肉300 克
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水1700 克
小黃瓜番茄沙拉
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洋蔥 ，切塊100 克
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檸檬汁10 克
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鹽½ 茶匙
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小黃瓜 ，對半切片150 克
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番茄 ，切丁150 克
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香菜 ，切碎5 克
薑黃飯
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油5 克
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水250 克
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泰國香米 ，洗淨，瀝乾120 克
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鹽 ，依個人口味調整¼ 茶匙
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薑黃粉½ 茶匙
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油2 茶匙
營養價值 每 1 人份
卡路里
703.3 kcal /
2942.6 kJ
蛋白質
40.8 g
脂肪
25 g
碳水化合物
78.9 g
纖維
5 g
飽和脂肪
5.6 g
鈉
2801.3 mg
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