Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

4.5 4 評分
準備 10 分
總時間 1小時 45 分
16 portions

食材

  • quinoa
    70 g
  • flax seed (flaxseeds)
    1 tbsp
  • chia seeds
    1 tbsp
  • apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
    70 g
  • dried dates, pitted
    80 g
  • dried apricots, pitted
    80 g
  • dried cranberries
    40 g
  • oat flakes
    90 g
  • crisped rice breakfast cereal, plain
    70 g
  • coconut, dried, grated, unsweetened
    30 g
  • coconut sugar
    70 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • avocado oil
    50 g
  • large eggs
    3
  • honey
    50 g

營養價值 每 1 portion

卡路里 183.8 kcal / 769.1 kJ
蛋白質 4.2 g
脂肪 7.1 g
碳水化合物 27.6 g
纖維 2.7 g
飽和脂肪 2 g
42.5 mg

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能還喜歡...