
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de cheddar en morceaux
Riz
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 200 g de riz étuvé
- 425 g de bouillon de poulet
- ¾ c. à thé de sel
- 30 g de beurre non salé
Chili végétarien
- 140 g d'oignons jaunes en quartiers
- 3 gousses d'ail
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 395 g de tomates concassées en conserve
- 1 c. à soupe de pâte de tomates
- 1 c. à thé de sucre
- 1 c. à thé de sel
- 1 pincée de curcuma en poudre
- 1 pincée de paprika doux en poudre
- 1 c. à thé d’origan séché
- 1 c. à thé de cumin moulu
- 1 pincée de clous de girofle moulus
- 1 pincée de poivre de Cayenne moulu
- 395 g de haricots rouges en conserve rincés et égouttés
- ½ c. à thé de cacao en poudre (非必選)
- 1 feuille de laurier déshydratée
Dressage
- 115 g de laitue romaine hachée
- 200 g de tomates italiennes, de type Roma en dés
- 100 g d'oignon rouge finement haché
- 1 avocat en tranches
- 170 g de crème sure
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée, pour servir
-
1
citron en 6 quartiers
或 1 lime en 6 quartiers
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 424.1 kcal / 1774.5 kJ
- 蛋白質
- 11.9 g
- 脂肪
- 27.2 g
- 碳水化合物
- 36.2 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 9.9 g
- 鈉
- 1069.2 mg
替代食譜
Roulades de frittata
55 分
Sandwiches de salade aux œufs
25 分
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 分
Gruau d'avoine épointée
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Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
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Salade de poulet, amandes et canneberges
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Beurre de graines de citrouille
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Hotdogs Michigan
50 分
Pâtes aux tomates et à la feta
50 分
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
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Barres Nanaimo
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Pâté chinois
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