Randen-Dinkel-Risotto

Randen-Dinkel-Risotto

4.2 13 評分
準備 15 分
總時間 35 分
4 Portionen

食材

  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Randen, roh geschält, in Stücken (2 cm)
    200 g
    200 g Randen, gekocht, geschält, in Stücken (2 cm)
  • Olivenöl und etwas mehr zum Garnieren
    40 g
  • Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
    300 g
  • Wasser
    450 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    5 Prisen
  • Basilikum, frisch (siehe Tipp)
    1 Bund
  • Rahm
    60 g
  • Hefeflocken
    2 EL
  • Haferflocken
    20 g
  • Käse, gerieben (非必選) z. B. Parmesan, Sbrinz oder Gruyère
    50
  • Käse, gerieben (非必選) z. B. Parmesan, Sbrinz oder Gruyère
    50 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 496.9 kcal / 2079.2 kJ
蛋白質 17.6 g
脂肪 20.3 g
碳水化合物 66.3 g

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