
裝置與配件
Randen-Dinkel-Risotto
準備 15 分
總時間 35 分
4 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehe1
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Randen, roh geschält, in Stücken (2 cm)200 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Garnieren40 g
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Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp300 g
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Wasser450 g
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Salz1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen5 Prisen
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Basilikum, frisch (siehe Tipp)1 Bund
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Rahm60 g
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Hefeflocken2 EL
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Haferflocken20 g
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Käse, gerieben (非必選) z. B. Parmesan, Sbrinz oder Gruyère50
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Käse, gerieben (非必選) z. B. Parmesan, Sbrinz oder Gruyère50 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
496.9 kcal /
2079.2 kJ
蛋白質
17.6 g
脂肪
20.3 g
碳水化合物
66.3 g