
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 24 oz malanga (taro root) peeled, cut into pieces (1 in.) (see Tip)
- 4 oz white onion cut into wedges
- 1 garlic clove
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper plus extra to garnish
- 21 oz water
- 1 ½ oz cream cheese
- 1 oz unsalted butter
- 3 ½ oz whole milk
- olive oil to drizzle
- chopped parsley to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 204.8 kcal / 856.9 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 33.1 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 245.8 mg
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