
裝置與配件
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
準備 15 分
總金額 35 分
6 Portionen
食材
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Grünkern80 g
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Zwiebeln halbiert180 g
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Butter15 g
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Brokkoli in Stücken (2-3 cm)300 g
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Wasser1100 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht9 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
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Muskatnuss, frisch gerieben1 - 2 Prisen
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Schlagobers100 g
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Petersilie Blättchen abgezupft1 Bund
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frische Minze3 - 5 Blätter
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Zitronensaft1 - 2 Spritzer
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Sauerrahm2 - 3 EL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
164 kcal /
684 kJ
蛋白質
5 g
脂肪
10 g
碳水化合物
17 g
纖維
4 g
飽和脂肪
6 g
鈉
42 mg