![Sandwich aux légumes et crevettes sautés Sandwich aux légumes et crevettes sautés](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8408168e52fe3bb12a0a758c4da176bb/Derivates/4edd1357055c59251d1f8919b80d66e27e0ca836.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de cheddar, coupé en morceaux
-
45
g d'huile végétale
或 45 g d'huile d'olive - 200 g de mélange de poivrons verts et rouges, taillés en lanières (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
- 100 g d'oignon rouge, coupé en deux puis en tranches (0,5 cm)
- 150 g de carottes, détaillées en bâtonnets (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
- 1 gousse d'ail
- 250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées, déveinées et essuyées avec du papier absorbant
- ½ c. à café de paprika fort en poudre
- ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 petits pains
- 4 c. à soupe de fromage à tartiner
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1814.3 kJ / 433.6 kcal
- 蛋白質
- 19.6 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 飽和脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 1091.5 mg
替代食譜
Pizza de Pâques avec salade de roquette et minimozzarella
1h 45min
Calamar à la coriandre et à l'ail
30 分
Brochettes de crevettes, riz et légumes verts
1小時 40 分
Penne aux crevettes, sauce verte
50 分
Riz frit aux légumes, omelette et crevettes
50 分
Saumon aux tomates séchées
30 分
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 分
Aumônières au poulet
1h 35min
Poulet rôti et ses légumes
1小時 10 分
Club sandwich au thon
2小時 5 分
Légumes croquants aux crevettes
40 分
Pizza crème aux champignons, mozzarella et huile de basilic
2h 40min