Sandwich aux légumes et crevettes sautés

Sandwich aux légumes et crevettes sautés

5.0 12 評分
準備 20 分
總時間 40 分
4 portions

食材

  • 50 g de cheddar coupé en morceaux
  • 45 g d'huile végétale
    45 g d'huile d'olive
  • 200 g de mélange de poivrons verts et rouges taillés en lanières (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
  • 100 g d'oignon rouge coupé en deux puis en tranches (0,5 cm)
  • 150 g de carottes détaillées en bâtonnets (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
  • 1 gousse d'ail
  • 250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
  • ½ c. à café de paprika fort en poudre
  • ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 4 petits pains
  • 4 c. à soupe de fromage à tartiner

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

1091.5 mg
蛋白質 19.6 g
卡路里 1814.3 kJ / 433.6 kcal
脂肪 23.2 g
纖維 4.9 g
飽和脂肪 7.5 g
碳水化合物 38 g

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