裝置與配件
Sandwich aux légumes et crevettes sautés
準備 20 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
50 g de cheddar coupé en morceaux
-
45 g d'huile d'olive45 g d'huile végétale
-
200 g de mélange de poivrons verts et rouges taillés en lanières (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
-
100 g d'oignon rouge coupé en deux puis en tranches (0,5 cm)
-
150 g de carottes détaillées en bâtonnets (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
-
1 gousse d'ail
-
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
-
½ c. à café de paprika fort en poudre
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
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4 petits pains
-
4 c. à soupe de fromage à tartiner
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1091.5 mg
蛋白質
19.6 g
卡路里
1814.3 kJ /
433.6 kcal
脂肪
23.2 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
7.5 g
碳水化合物
38 g
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