難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 400 g ton proaspăt, bucăți (3 cm x 3 cm)
- 1 priză sare de mare
- 1 lingură oregano uscat, plus 1 priză pentru presărat
- 350 g roșii, bine coapte, descojite și tăiate sferturi
- 50 g apă
- 15 g capere în oțet, scurse
- 20 măsline verzi, fără sâmburi
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1593 kJ / 381 kcal
- 蛋白質
- 50.22 g
- 碳水化合物
- 3.06 g
- 脂肪
- 18.67 g
- 纖維
- 1.15 g
替代食譜
Prăjiturele cu ciocolată, gătite la aburi
25min
Pui Cajun și piure de cartofi dulci
25min
Supă de roșii cu tăieței
35min
Ardei umpluți cu salată Tabbouleh
50min
Cotlete de miel marinate, cu sos de porumb
無評分
Paste cu Ragout de legume
45min
Paste cu roșii și brânză feta
50min
Tagliatelle cu pesto de mazăre și ou
30min
Risoni cu pui și pesto
35min
Cotlete de porc cu portocală
2h 25min
Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel
35min
Penne cu ton
30min