難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 400 g ton proaspăt, bucăți (3 cm x 3 cm)
- 1 priză sare de mare
- 1 lingură oregano uscat, plus 1 priză pentru presărat
- 350 g roșii, bine coapte, descojite și tăiate sferturi
- 50 g apă
- 15 g capere în oțet, scurse
- 20 măsline verzi, fără sâmburi
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1593 kJ / 381 kcal
- 蛋白質
- 50.22 g
- 碳水化合物
- 3.06 g
- 脂肪
- 18.67 g
- 纖維
- 1.15 g
替代食譜
Risoni cu pui și pesto
35 分
Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi
無評分
Iaurt congelat cu căpșune
無評分
Salată cu prosciutto, rucola și mozzarella
40min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2h 45min
Rulouri de pui cu mere, cartofi dulci și sos curry
1小時 25 分
Salată caldă de curcan și fasole verde
35 分
Paste cu legume
45min
Tapenade cu ton
5min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30 分
Tocană de vițel și legume gătită lent, în stil asturian
2h 45min
Bulgur fiert
35 分