難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Kartoffeln, in Stücken
- 100 g Brokkoliröschen
- 30 g Fischfilet (z. B. Lachs oder weißes Fischfilet)
- 400 g Wasser
- 40 g Orangensaft
- 2 TL Rapsöl
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 806 kJ / 192 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 62 mg
替代食譜
Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli
35min
Zucchini-Kartoffel-Brei mit Lachs
30min
Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse
40min
Süßkartoffeln mit Petersilienwurzel und Hähnchen
30min
Dinkel-Milchbrei mit Pfirsich
20min
Pastinaken-Kartoffel-Brei mit Schinken
30min
Brokkoli-Kartoffel-Brei mit Putenbrust
30min
Spinat-Kartoffelbrei mit Avocado
30min
Kartoffel-Fenchel-Brei mit Rindfleisch
30min
Pastinaken-Kartoffel-Brei
35min
Reis mit Kürbis und Pute
1h
Erdbeer-Banane-Hirseflockenbrei
15min