Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 30 分
1 beker

食材

  • knoflookteentje
    1
  • ui in vieren
    50 g
  • rijpe tomaat gewassen, in vieren
    40 g
  • rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt
    75 g
  • kokosmelk, uit blik
    100 g
  • gedroogde gemalen kurkuma
    ¼ tl
  • gemalen komijn
    ¼ tl
  • gedroogde gemalen gember
    ¼ tl
  • gedroogde chilivlokken
    ¼ tl
  • groentebouillonpasta (zie tip)
    1 tl
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)
  • water
    75 g
  • citroensap
    1 tl
  • verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden
    35 g

難易度

簡單


營養價值 每 140 g

0.1 mg
蛋白質 7.5 g
卡路里 713 kJ / 170 kcal
脂肪 7.1 g
纖維 2.6 g
飽和脂肪 5.9 g
碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...