裝置與配件
Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
準備 10 分
總時間 30 分
1 beker
食材
-
knoflookteentje1
-
ui in vieren50 g
-
rijpe tomaat gewassen, in vieren40 g
-
rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt75 g
-
kokosmelk, uit blik100 g
-
gedroogde gemalen kurkuma¼ tl
-
gemalen komijn¼ tl
-
gedroogde gemalen gember¼ tl
-
gedroogde chilivlokken¼ tl
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)groentebouillonpasta (zie tip)1 tl
-
water75 g
-
citroensap1 tl
-
verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden35 g
難易度
簡單
營養價值 每 140 g
鈉
0.1 mg
蛋白質
7.5 g
卡路里
713 kJ /
170 kcal
脂肪
7.1 g
纖維
2.6 g
飽和脂肪
5.9 g
碳水化合物
18 g
更多相關食譜
Baby
6 食譜
比荷盧經濟聯盟
比荷盧經濟聯盟
您可能也會喜歡...
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1小時 15 分
Salade van Kool en Wortel met Feta
15 分
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 分
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
無評分
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
無評分
Salade van cannellinibonen
無評分
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
無評分
Linzen Moussaka
無評分
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 分
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
無評分
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
無評分
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1小時 10 分