難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 克 包菜 ，取叶片，切除菜芯较厚的内茎部分
- 100 克 胡萝卜 ，去皮切段，可以放入进料口的大小
- 30 克 油
- 3 克 淡味虾皮 ，约2茶匙
- ½ 茶匙 盐 ，约2-3克
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 803.5 kJ / 203 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 13.3 g
- 脂肪
- 15.6 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 334.3 mg
