糙米粥

糙米粥

無評分

準備 5 分

總金額 30 分

3 人份

食材

肉碎 (鸡肉或猪肉)
200 克
麻油
3 茶匙
酱青
1 汤匙
绍兴花雕酒
1 茶匙
玉米粉 (淀粉)
1 茶匙
白胡椒粉
1 小撮
蒜瓣
1 个
黄皮洋葱
30 克
鸡精粉，自制或市售
1 汤匙
糙米，洗净
150 克
水
1300 克

營養價值每 1 人份

卡路里 283 kcal / 1186 kJ

蛋白質 18 g

脂肪 4 g

碳水化合物 40 g

纖維 2 g

飽和脂肪 0 g

鈉 239 mg

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