Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

4.7 23 評分

準備 20 分

總時間 30 分

6 Stück

食材

Cheddar in Stücken
50 g
Schalotte halbiert
30 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
5 g
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
120 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Limettensaft und etwas mehr zum Servieren
1 - 2 Spritzer
Avocado reif, in Stücken (5 mm)
100 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2 - 3
Cherry-Tomaten halbiert
60 g
Taco Shells (z. B. von Old el Paso)
6

難易度

中等

營養價值每 1 Stück

鈉 271 mg

蛋白質 5 g

卡路里 611 kJ / 146 kcal

脂肪 8 g

纖維 3.9 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 14 g

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