
裝置與配件
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
準備 30 分
總金額 40 分
12 Stück
食材
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Gouda mittelalt, in Stücken200 g
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Öl und etwas mehr zum Braten15 g
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rote Paprika in Würfeln (2 cm)200 g
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Zucchini in Würfeln (2 cm)120 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Cayenne-Pfeffer3 Prisen
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Kräuter der Provence1 TL
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Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) aus der Dose, abgetropft140 g
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Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp6
營養價值 每 1 Stück
卡路里
167 kcal /
700 kJ
蛋白質
7 g
脂肪
8 g
碳水化合物
17 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
3 g
鈉
468 mg
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