難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 100 g Möhren, in Stücken
- 30 g Olivenöl
- 50 g Staudensellerie, in Scheiben (5 mm)
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 195 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
- 50 g Tomatenmark
- 10 g Zitronensaft
- 2 TL Thymian
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Zucker
- 750 - 1000 g Pommes Frites, TK
- 10 - 50 g Kapernäpfel, eingelegt, abgetropft, zum Belegen (非必選)
- 1 Zitrone, unbehandelt, in Spalten, zum Belegen (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1986 kJ / 475 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 7.3 g
- 鈉
- 1813 mg
替代食譜
Reis-Thunfisch-Salat
40min
Hackbraten mit Pinienkern-Kräuter-Kruste und Gemüsesauce
1h
Pastitsio
1h 30min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Spicy Nudelsalat
30min
Cheese-Makkaroni
30min
Tartine For’Bon (Überbackenes Baguette)
25min
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40min
Blumenkohl-Wings
45min
Gefüllte Muffins
40min
Meatball-Sandwiches
45min
Gnocchi all`Arrabiata
35min