Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

5.0 1 評分

準備 10 分

總時間 20 分

5 porcí

食材

Okurková omáčka

2 stroužky česneku
2 polévkové lžíce směsi bylinek, čerstvých
½ čajové lžičky soli
200 gramů salátové okurky na kousky (4 cm)
180 gramů řeckého jogurtu
1 polévková lžíce dijonské hořčice

Rybí hamburger

4 plátky citrónové kůry
60 gramů krutonů
50 gramů pórku
50 gramů jarní cibulky nebo šalotky
20 gramů čerstvé petržele
½ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře
250 gramů mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)
100 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)
1 vejce
2 polévkové lžíce olivového oleje
5 hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba
150 gramů hlávkového salátu
50 gramů rajčat na plátky

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 1317.5 mg

蛋白質 30.4 g

卡路里 2465 kJ / 589 kcal

脂肪 16.8 g

纖維 5.1 g

飽和脂肪 3.6 g

碳水化合物 78.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

RAW burgery se sušenými rajčaty

20小時 5 分

Vinná marináda

無評分

Dort k 10. výročí Cookidoo

2小時

Fermentovaná mrkev

60小時 30 分

Jehněčí kotlety sous-vide s hráškovo-bramborovým pyré

3小時 15 分

Avokádovo-bazalkový dip

20 分

Špaldový salát s kuřecím masem a mandlemi

45 分

Vepřová terina s nádivkou z kachních prsou a jater

無評分

Low Carb květákové sendviče se šunkou a kozím sýrem

1小時 15 分

Kváskový chléb

16小時 30 分

Tilápie s červeným kari

40 分

Hovězí svíčková a žampióny s květákovým salátem

45 分