裝置與配件
Papelotes de pescada e legumes a vapor
準備 30 分
總時間 1小時
4 doses
食材
-
tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®80 - 90 g
-
cebola roxa cortada ao meio verticalmente120 g
-
batata nova s/ casca500 g
-
curgete c/ casca, s/ extremidades120 - 150 g
-
azeite60 g
-
sal1 - 1 ½ c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
alho3 dentes de
-
coentros só as folhas10 g
-
limas raspa e sumo3
-
filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)4
-
água500 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
872.3 mg
蛋白質
45.4 g
卡路里
1954.7 kJ /
467.2 kcal
脂肪
17.3 g
纖維
6.6 g
飽和脂肪
2.4 g
碳水化合物
34.4 g
您可能也會喜歡...
Esparguete de maçã com molho de morango
15 分
Noodles salteados coreanos (Japchae)
1小時 45 分
Bacalhau com massa e molho de pimento morrone
45 分
Menu: Frango de citronela com arroz e sopa de legumes
無評分
Arroz carolino com refogado de alho
40 分
Guisado de carne com puré de batata
1小時
Almôndegas com molho de tomate e puré de batata
45 分
Menu: Creme de grão e tomate, massada de peixe e queques de maçã
1小時
Peitos de frango pizzaiola com puré de batata e aipo
1小時
Empadão de frango com caril
1小時 15 分
Gelado de açaí e banana com granola de coco
無評分
Massada de peixe
1小時