Papelotes de pescada e legumes a vapor

Papelotes de pescada e legumes a vapor

3.0 2 評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 doses

食材

tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®
80 - 90 g
cebola roxa cortada ao meio verticalmente
120 g
batata nova s/ casca
500 g
curgete c/ casca, s/ extremidades
120 - 150 g
azeite
60 g
sal
1 - 1 ½ c. chá de
pimenta
1 c. chá de
alho
3 dentes de
coentros só as folhas
10 g
limas raspa e sumo
3
filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)
4
água
500 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 872.3 mg

蛋白質 45.4 g

卡路里 1954.7 kJ / 467.2 kcal

脂肪 17.3 g

纖維 6.6 g

飽和脂肪 2.4 g

碳水化合物 34.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mandolina Bimby® III - TM6 e TM7 30 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Palitos de legumes

Palitos de legumes

1小時 10 分

Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5

Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5

25 分

Fajitas de frango com cogumelos

Fajitas de frango com cogumelos

1小時

Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

1小時

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1小時 15 分

Salada de frango com vinagrete de hortelã

Salada de frango com vinagrete de hortelã

1小時

Douradas em papelote com salada de cuscuz

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1小時

Lasanha de ricota e beringela a vapor

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1小時 25 分

Canelones de alho-francês com quinoa e camarão

Canelones de alho-francês com quinoa e camarão

無評分

Bolinhos de peixe thai

Bolinhos de peixe thai

30 分

Risoto de legumes assados e linguado

Risoto de legumes assados e linguado

30 分

Muffins de cenoura com crumble de noz

Muffins de cenoura com crumble de noz

40 分