裝置與配件
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
準備 20 分
總時間 30 分
2 porcje
食材
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
2 łyżki orzechów włoskich, łuskanych, połówek grubo posiekanych
-
6 jajek
-
50 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 opakowanie koziego sera, miękkiego (150-200 g), typu rolada, pokrojonego w plastry (patrz wariant)
-
zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana, do dekoracji
-
miód do skropienia
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1592 mg
蛋白質
29 g
卡路里
1870 kJ /
447 kcal
脂肪
33 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
15 g
碳水化合物
11 g
您可能也會喜歡...
Dwukolorowa zupa-krem z białych i czerwonych warzyw
1小時 10 分
Kleik ryżowy
2小時
Jajka w koszulce w koszyczku
25 分
Grzane białe wino
20 分
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45 分
Rumienienie papryki z cebulą
25 分
Rumienienie szparagów
20 分
Poranny koktajl z borówkami
10 分
Tarta ze szparagami i szynką
1小時
Twarożek ziołowy
10 分
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 分
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 分