Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

4.8 465 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 porcje

食材

2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
100 g liści szpinaku, świeżych
200 g wody mineralnej
100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 23.5 mg

蛋白質 1.8 g

卡路里 332.8 kJ / 79.5 kcal

脂肪 0.4 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 19.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Jajka w koszulce w koszyczku

25 分

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30 分

Kokosowy pudding chia z malinami

3小時 5 分

Nocna owsianka w słoiczkach

10小時

Pudding chia z bananem i granatem

3小時 10 分

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 分

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 分

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 分

Gofry proteinowe

25 分

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 分

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10 分

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 分