Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

4.8 307 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 porcje

食材

70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
2 banany, dojrzałe (ok. 230 g), pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
2 pomarańcze (ok. 300 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g spiruliny (非必選)
500 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wariant)

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 22.4 mg

蛋白質 1.9 g

卡路里 368.1 kJ / 88 kcal

脂肪 0.3 g

纖維 3.6 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 22 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ZERO WASTE 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15 分

Smoothie jabłko-melon-szpinak

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 分

Smoothie cytrusowe

Smoothie cytrusowe

15 分

Smoothie z kiwi i imbirem

Smoothie z kiwi i imbirem

10 分

Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 分

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 分

Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

5 分

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5 分

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5 分

Smoothie z kiwi

Smoothie z kiwi

10 分

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

15 分

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 分