Omlet z brokułami i szynką

Name: Omlet z brokułami i szynką
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 100 g różyczek brokułu; 100 g szynki gotowanej; 50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek; 100 g sera żółtego; 1 ząbek czosnku; 5 jajek; 30 g mleka; ½ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 500 g wody

4.4 ( 584 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 35 分

份量 4 porcje

食材

100 g różyczek brokułu małych
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
或 100 g sera gruyère pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
5 jajek
30 g mleka
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (非必選)
500 g wody

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 303.8 kcal / 1270.9 kJ
蛋白質: 20.2 g
脂肪: 22.7 g
碳水化合物: 6.3 g
纖維: 0.9 g
飽和脂肪: 7.7 g
鈉: 768.4 mg