裝置與配件
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM5
準備 30 分
總時間 1小時
4 doses
食材
-
tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®80 - 90 g
-
cebola roxa cortada ao meio verticalmente120 g
-
batata nova s/ casca500 g
-
curgete c/ casca, s/ extremidades120 - 150 g
-
azeite60 g
-
sal1 - 1 ½ c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
alho3 dentes de
-
coentros só as folhas10 g
-
limas raspa e sumo3
-
filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)4
-
água500 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
872.3 mg
蛋白質
45.4 g
卡路里
1954.7 kJ /
467.2 kcal
脂肪
17.3 g
纖維
6.6 g
飽和脂肪
2.4 g
碳水化合物
34.4 g
您可能也會喜歡...
Mexilhões à marinheiro
25 分
Fofo de peixe
1小時 10 分
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30 分
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1小時 35 分
Puré de legumes com bacalhau fresco
55 分
Salada de bulgur, feijão e atum
45 分
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40 分
Curgete espiralizada com camarão e molho de limão
25 分
Caril de pescada
25 分
Puré de grão com filetes de linguado
24小時
Lombos de pescada com molho Mournay
55 分
Polenta Surf and Turf
25 分