
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. ωμά παντζάρια μικρά, ξεφλουδισμένα (βλ. συμβουλή)
- 250 γρ. κολοκυθάκια σε κομμάτια (μήκους 5 εκ.)
- 250 γρ. μοτσαρέλα, φρέσκια στραγγισμένη (καθαρό βάρος)
- εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το ράντισμα
- θαλασσινό αλάτι
- μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
- φρέσκα φύλλα βασιλικού σε λεπτές λωρίδες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 230.4 kcal / 963.9 kJ
- 蛋白質
- 15.8 g
- 脂肪
- 14.4 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
- 纖維
- 2.7 g
- 飽和脂肪
- 8.3 g
- 鈉
- 455.4 mg