難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 couve-rábano s/ casca, cortado em metades
- 120 g rabanete s/ extremidades
- 200 g pepino s/ extremidades
- 50 g gengibre em pickles p/ sushi escorrido
- 2 dentes de alho
- 60 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 5 g coentros, só as folhas
- 30 g vinagre de arroz
- 40 g molho de soja light
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 1 - 2 c. chá de pasta de wasabi
- 40 - 50 g óleo de sésamo, tostado
- 800 g água
- ½ c. chá de azeite
- 500 - 600 g filetes de salmão (2 filetes aprox.)
- 250 g noodles de soba
- 1 abacate cortado em fatias
- Sementes de sésamo preta, q.b. p/ guarnecer
- Coentros picados, q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 4 doses
- 卡路里
- 12558.7 kJ / 3001.6 kcal
- 蛋白質
- 172.3 g
- 碳水化合物
- 248.3 g
- 脂肪
- 153.4 g
- 飽和脂肪
- 24.2 g
- 纖維
- 33.3 g
- 鈉
- 7703.2 mg
替代食譜
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Salada de cuscuz com beringela
30min
Pão com molho de tomate e ovos escalfados
1h 45min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM5
無評分
Salada grega com frango cozido a vapor - TM6
無評分
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35min
Rolos primavera com legumes - TM6
1h
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1h
Guisado de cevada com vegetais
35min
Chá preto kombucha
192h 30min
Massa preguiçosa
1h