
裝置與配件
Pollo con mantequilla (Murgh makhani)
準備 40 分
總時間 1小時 15 分
6 raciones
食材
Pollo
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1 chorrito de aceite
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800 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3-4 cm, espolvoreados con sal
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30 g de zumo de limón
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125 - 150 g de yogur natural
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120 g de pasta de curry rojo (p.e. tandori)
Salsa de mantequilla
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2 cucharaditas de comino en grano
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2 cucharaditas de semillas de cilantro
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½ palo de canela
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½ cucharadita de cardamomo molido
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1 cucharadita de semillas de fenogreco
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45 g de mantequilla clarificada (ghee - ver sugerencia)
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180 g de cebolla en cuartos
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20 g de jengibre fresco en trozos
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2 dientes de ajo
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1 cucharadita de sal
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2 guindillas rojas secas sin pedúnculo ni semillas, en mitades
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400 g de tomate entero en conserva (1 lata)
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70 g de agua
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70 g de anacardos crudos (y algunos más para servir)
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10 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
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20 g de mantequilla en trozos
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100 g de nata (35% de grasa)
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20 g de mantequilla
營養價值 每 1 ración
卡路里
508 kcal /
2127 kJ
蛋白質
26.3 g
脂肪
38.2 g
碳水化合物
22.5 g
纖維
5.7 g
飽和脂肪
16.5 g
鈉
902.6 mg