難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Pinienkerne
- 200 g Feta, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Zwiebel, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 150 g Babyspinat, frisch
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- 40 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, fein geschnitten
- 12 Scheiben Ciabatta, geröstet
- Honig zum Beträufeln (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1174 kJ / 281 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 6.1 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 577 mg
替代食譜
Linguine mit Pesto Primavera
20 分
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Pesto Eggs auf Röstbaguette
45 分
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30min
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
25 分
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35 分
Caprese-Baguette
14小時
Caesar-Nudelsalat
35 分
Mediterraner Flammkuchen
35 分
Sommer-Pasta-Salat
30min