難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g di carote, pelate, a pezzi (5 cm)
-
1
mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
e asciugate -
180
g di yogurt naturale
或 180 g di yogurt greco - 10 g di succo di limone
-
30
g di olio vegetale
或 30 g di olio di oliva - 30 g di aceto
- 1 cucchiaino di sale
- 4 pizzichi di pepe macinato
- 2 - 3 cucchiai di gherigli di noce, dimezzati o tritati grossolanamente (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 851 kJ / 203 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 534 mg
替代食譜
Esperienza culinaria
2小時
Filetto di salmone con porro e patatine novelle
1小時
Insalata di carote con salsa allo yogurt (TM6)
10 分
Insalata di finocchi con parmigiano (TM6)
10 分
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 分
Budino alla zucca
50 分
Ananas al cartoccio
1小時
Tartare di carne
30 分
Mousse al Toblerone®
3小時 10 分
Insalata di verdura e frutta
10 分
Insalata di broccoli con pinoli
5 分
Polenta ticinese
45 分