難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Frytki z marchewki
-
25
g sera parmezan, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
或 25 g sera grana padano, pokrojonego na 2-3 cm kawałki - 300 g marchewki, pokrojonej na frytki (4 x 1 cm)
- 1 łyżka oleju
- 1 łyżka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekana
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Roladka z kurczaka i sos pomidorowo-paprykowy
- 1 filet z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200-250 g)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2
plastry szynki serrano
或 2 plastry szynki parmeńskiej -
4
liście szałwii, świeże
或 4 liście bazylii, świeże - 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oleju
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 1 żółta papryka, pokrojona na 3 cm kawałki
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1854 kJ / 443.1 kcal
- 蛋白質
- 33.3 g
- 碳水化合物
- 36.7 g
- 脂肪
- 19.9 g
- 飽和脂肪
- 4.9 g
- 纖維
- 9.3 g
- 鈉
- 1913 mg
替代食譜
Rolady z polędwiczki z sosem i ziemniakami
55min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1小時 35 分
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Piersi z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ratatouille i ziemniakami
1h
Roladki z kurczaka i pora
55min
Kurczak pod pierzynką z marchewki i pora; Młode ziemniaki; Surówka z kalarepy i rzodkiewki
45min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Pierś z indyka z sosem żurawinowym
13小時 20 分