難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 16 oz broccoli, cut into pieces
-
16
oz fresh green peas
或 16 oz frozen green peas -
15
oz kale, center stem removed
或 15 oz collard greens, center stem removed - 4 tbsp spirulina powder
- 營養價值
- 每 0.5 oz
- 卡路里
- 308.6 kJ / 73.7 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 12.7 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 57 mg
替代食譜
Protein Boosted Oatmeal
15 分
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 分
Gut Immunity Shot
5 分
Boosted Iced Matcha Latte
5 分
Toasted Coconut Coffee
10 分
Vegetarian Pizza
1小時 40 分
Chamomile Lemonade
15 分
Nut Boosted Powder
30min
Pomegranate Green Tea
15 分
Chili Oil Noodles
30min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20min