難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 oz raw almonds, shelled
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 1 ½ oz raw cashews
- 1 ½ oz unsalted pistachios, shelled, peeled
- 1 oz chia seeds
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 1 oz unsalted sunflower seeds
- 3 oz nonfat dry milk powder
- 營養價值
- 每 1 oz
- 卡路里
- 613.6 kJ / 146.7 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 9.4 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 24.4 mg
替代食譜
Berry Limoncello Tiramisu
45min
Supergreen Granola
1h 10min
Butterfly Pea Tea
15min
Cherry Amaretto Dream
10min
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Waldorf Salad
15min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Beet-Tox
10min
Steamed Chocolate Lava Cakes
2h 55min
Arnold Palmer Lemonade
20min
Protein Boosted Waffles
25min