
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 oz raw almonds shelled
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 1 ½ oz raw cashews
- 1 ½ oz unsalted pistachios shelled, peeled
- 1 oz chia seeds
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 1 oz unsalted sunflower seeds
- 3 oz nonfat dry milk powder
- 營養價值
- 每 1 oz
- 卡路里
- 146.7 kcal / 613.6 kJ
- 蛋白質
- 5.8 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 9.4 g
- 纖維
- 2.7 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 鈉
- 24.4 mg
替代食譜
Gut Immunity Shot
5 分
Homemade Green Superfood Powder
14小時 15 分
Vanilla Oat Coffee
5 分
Fresh Orange Juice
5 分
Medicine Ball Tea
20 分
Protein Boosted Pancakes
40 分
Protein Boosted Crêpes
45 分
Boosted Super Green Juice
10 分
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 分
Fueled Up Protein Shake
5 分
Red Velvet Brookie
50 分
Protein Boosted Banana Bread
2小時