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萊姆南瓜燉飯

萊姆南瓜燉飯
4.2 5 評分
準備 15 分
總時間 50 分
2 人份
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食材

  • 蒜頭 (約5克)
    1 粒
  • 洋蔥 切塊
    50 克
  • 奶油
    10 克
  • 蔬菜高湯
    300 克
    300 克 水
  • 南瓜 去皮、切塊(約2公分)
    100 克
  • 白米飯
    180 克
  • 白胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 帕瑪森起士粉
    30 克
  • 萊姆皮 少許，切碎

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 9.9 g
卡路里 1222 kJ / 292 kcal
脂肪 10 g
纖維 1.2 g
碳水化合物 41.2 g

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