避風塘花椰菜

避風塘花椰菜

3.6 10 評分

準備 10 分

總金額 35 分

4 人份

食材

水
1500 克
油
10 克
鹽
1 茶匙
綠花椰菜，切小朵
300 克
香油
60 克
蒜頭酥
15 克
辣豆瓣醬
40 克
乾辣椒，切小段(約長約1公分)
3 枝
白芝麻
½ 茶匙
麵包粉
85 克
白胡椒粉
¼ 茶匙

營養價值每 1 人份

卡路里 281.4 kcal / 1176.2 kJ

蛋白質 5.8 g

脂肪 19.5 g

碳水化合物 24.2 g

纖維 3.6 g

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