裝置與配件
Banana bread (Diabetes)
準備 10 分
總時間 1小時 15 分
12 slices
食材
-
extra virgin olive oil lightly flavoured, to grease
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ripe bananas (approx. 4 bananas), cut into pieces (see Tip)460 g
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soy milk125 g
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silken tofu200 g
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pure maple syrup125 g
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natural vanilla extract1 tsp
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apple juice sparkling60 g
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white spelt flour300 g
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wholemeal spelt flour150 g
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almond meal60 g
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ground cinnamon1 tbsp
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ground nutmeg1 tsp
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baking powder1 ½ tsp
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bicarbonate of soda1 tsp
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walnuts roughly chopped55 g
難易度
簡單
營養價值 每 12 slices
鈉
1810 mg
蛋白質
119 g
卡路里
18830 kJ /
4500 kcal
脂肪
223 g
纖維
69 g
飽和脂肪
28 g
碳水化合物
481 g
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