難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. αμύγδαλα φιλέ
- 200 γρ. αποξηραμένους χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 2 - 3 φέτες ανανά, από κονσέρβα, σε χυμό στραγγισμένο καλά
- 800 γρ. κρέμα καρύδας (2 κουτάκια)
- 55 γρ. κορν φλάουρ
- 1 - 2 κ.σ. ζάχαρη καρύδας
- 1 - 2 κ.γλ. χυμό λάιμ (非必選)
- 55 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες και λίγες ακόμη για το γαρνίρισμα
- αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα π.χ. φράουλες, σμέουρα, μάνγκο, για το γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 799 kcal / 3343 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 43 g
- 碳水化合物
- 101 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 31 g
- 鈉
- 40 mg
替代食譜
Παστίτσια
無評分
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
無評分
Σαλάτα λάχανο καρότο
10 分
Τιραμισού με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο
無評分
Τριμμένη καροτοσαλάτα
無評分
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35 分
Παγωτό παντζάρι και κατσικίσιο τυρί με κράκερ
無評分
Ξεφλούδισμα κουρκουμά
無評分
Αχλάδια σε λευκό κρασί
無評分
Σορμπέ εσπεριδοειδών
12小時 15 分
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1小時
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10 分