難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 根 胡萝卜, 切块
- 1 个 苹果, 一切四，去核
- 1 个 橙, 去皮(除去白色内膜)，去籽
- 1 个 香蕉, 切片
- 30 克 燕麦片
- 750 克 橙汁
- 營養價值
- 每 1 杯（玻璃杯）
- 卡路里
- 711 kJ / 170 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 1 g
