難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Mandeln
-
200
g Sonnenblumenkerne
或 200 g Kürbiskerne - 50 g Flohsamenschalen
- 50 g Walnusshälften
- 80 g Chiasamen
- 1 Pck. Backpulver
- 1 TL Salz
- 30 g Kokosöl, flüssig
- 450 g Wasser, warm
- 營養價值
- 每 1 Scheibe
- 卡路里
- 1219 kJ / 291 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 24 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 9.3 g
- 鈉
- 303 mg
替代食譜
High Protein Brot (glutenfrei)
9小時 30 分
Low Carb Granola
45min
Ingwer-Chili-Balls
45min
Dinkel-Mandel-Cookies
1h 30min
Quark-Mandel-Brötchen
1h 15min
Buchweizen-Knäckebrot
1h 30min
Mohnkuchen (Low Carb)
1h 5min
Sesambrötchen (Low Carb)
45min
Nussriegel für Sportler
1h 30min
Saatenbrot
2h
4-Korn-Minis
45min
Low Carb Nussbrötchen
1h 30min