難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Mandeln
-
200
g Sonnenblumenkerne
或 200 g Kürbiskerne - 50 g Flohsamenschalen
- 50 g Walnusshälften
- 80 g Chiasamen
- 1 Pck. Backpulver
- 1 TL Salz
- 30 g Kokosöl flüssig
- 450 g Wasser warm
- 營養價值
- 每 1 Scheibe
- 卡路里
- 291 kcal / 1219 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 纖維
- 9.3 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 303 mg
替代食譜
Möhren-Hafer-Energyballs
50 分
Dinkel-Buchweizen-Brot
2小時 30 分
Saatenbrot
2小時
Sesambrötchen (Low Carb)
45 分
Dinkel-Mandel-Cookies
1小時 30 分
Mohnkuchen (Low Carb)
1小時 5 分
Quark-Mandel-Brötchen
1小時 15 分
Low Carb Nussbrötchen
1小時 30 分
Low-Carb-Brötchen
1小時
Nussriegel für Sportler
1小時 30 分
Low Carb Nuss-Brot
1小時 30 分
Low Carb Granola
45 分