難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Haferdrink (siehe Tipp)
- 1 Banane, mittelgroß, reif, in Stücken
- 2 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Ingwer, gemahlen
- 2 TL Agavendicksaft
- ½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Flasche
- 卡路里
- 1491 kJ / 352 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Avocado-Dattel-Shake
5min
Mandarinen-Möhren-Smoothie
10min
Cashew-Bananen-Booster mit Ingwer
2h 15min
Kurkuma-Zimt-Ingwer-Booster
20min
Feigen-Mandel-Smoothie
10min
Masala-Tee
15min
Golden Milk Eis
5min
Goldener Mandeldrink
20min
Kurkuma-Shot
5min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Möhren-Ananas-Smoothie mit Ingwer
10min
Apfel-Ingwer-Shot mit Cayenne-Pfeffer
15min