難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g Leinsamen
- 20 g Flohsamenschalen (siehe Tipp)
- 130 g Mandeln
- 20 g Kokosraspeln
- 250 g Magerquark
- 3 Eier
- ¾ - 1 TL Salz
- 70 g Haferkleie
- 2 geh. TL Backpulver
-
Chiasamen zum Bestreuen
或 Sesam zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 1122 kJ / 269 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 655 mg
替代食譜
Mandel-Joghurt-Brot
1小時 20 分
Low Carb Zucchini-Brot
1h 30min
Brot ohne Mehl
1h 45 min
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Low-Carb-Brötchen
1h
Quark-Eiweißbrot
1h
Mohnkuchen (Low Carb)
1小時 5 分
Sesambrötchen (Low Carb)
45min
Saatenbrot
2h
Low Carb Nuss-Brot
1h 30min
Low Carb Nussbrötchen
1h 30min
Dinkel-Quark-Brötchen
45min