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Fruchtiges Saatenbrot
3.8 6 評分
準備 15 分
總時間 8小時
15 Scheiben
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食材

  • Sonnenblumenkerne
    160 g
  • Kürbiskerne
    180 g
  • Chiasamen
    105 g
  • Leinsamen
    60 g
  • Nüsse
    150 g
  • Trockenobst, gemischt in Stücken (4 cm)
    100 g
  • Salz
    10 g
  • Apfelsaft
    300 g
  • Ahornsirup
    10 g
  • Kokosöl flüssig
    55 g
    55 g Olivenöl mit Limone
  • Apfelessig
    10 g

難易度

中等

營養價值 每 1 Scheibe

鈉 316 mg
蛋白質 7 g
卡路里 1074 kJ / 257 kcal
脂肪 20 g
纖維 6 g
飽和脂肪 5 g
碳水化合物 16 g

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