三宝南瓜粥

三宝南瓜粥

4.8 12 評分

準備 15 分

總時間 50 分

6 人份

食材

南瓜去皮，切块
150 克
高汤
1500 克
米
220 克
扇贝，鲜贝
80 克
新鲜乌贼切花
200 克
虾仁去肠泥
100 克
盐
1 ½ 茶匙
油葱酥
1 汤匙
芹菜切细末
10 克
白胡椒粉
¼ 茶匙

營養價值每 1 人份

卡路里 236 kcal / 990 kJ

蛋白質 19.914 g

脂肪 1.211 g

碳水化合物 36.233 g

纖維 0.886 g

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