難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g rabanetes s/ folhas
- 1 dente de alho
-
½
ramo de salsa
或 ½ ramo de coentros - 40 g queijo parmesão
- ½ limão (raspa e sumo)
- 90 g azeite
- 25 g pinhão torrado
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta, mais q.b. p/ temperar
-
600
g bacalhau fresco s/ pele (cortado em 4 pedaços)
或 600 g lombos de peixe (4 unid. aprox.) - 300 g água
- 1 cebolo (spring onion) cortado em fatias finas
- Baguete q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1774.3 kJ / 424.1 kcal
- 蛋白質
- 32.1 g
- 碳水化合物
- 5.9 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 402 mg
替代食譜
Rolos de curgete com salmão
25 分
Tortilha de batata a vapor -TM6
45min
Baguete com mousse de pato e cebola caramelizada -TM6
15 分
"Arroz" de brócolos e camarão
無評分
Salada mista com chucrute - TM6
15 分
Tartes de alho-francês, funcho e queijo de cabra - TM6
無評分
Pickles de cebola -TM5
無評分
Nachos de cenoura com guacamole - TM5
無評分
Salada fria de noodles de soba e salmão - TM6
30 分
Kebab de miso
50 min
Torta de presunto e requeijão
2h 10 min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5 分