難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 c. chá de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. sopa de paprika picante
- 2 c. chá de coentros em pó
- 1 c. sopa de cominhos em pó
- ¾ c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de cravinho em pó
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 1 ½ c. chá de garam masala
- 4 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco s/ casca, cortado em rodelas (2 mm aprox.)
- 25 g azeite
- 85 g iogurte grego
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 2 ½ c. chá de sal
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 890.3 kJ / 212.8 kcal
- 蛋白質
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 16.7 g
- 脂肪
- 14.7 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 2945.9 mg
替代食譜
Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)
1h 15min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30 分
Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos - TM5
無評分
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
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Smoothie de banana e maracujá
5 分
Ovos Benedict
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Pão de batata
2小時 10 分
Batatinhas crocantes de amêndoa
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Salada de cenoura em conserva -TM6
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Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)
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Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã
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Shot imunológico de gengibre, mel e limão
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