難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g pão duro
- 100 g leite
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 2 pés de salsa
- 50 g cornichons
- 70 g pimento vermelho
- 300 g carne carne limpa s/ nervos, cortada em pedaços (3 cm aprox.), semicongelada
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika fumada
- 4 pães (ver dica)
- 4 folhas de alface
- 1 tomate cortado em fatias finas
- Azeite q.b. p/ fritar
- 100 g queijo cheddar cortado em fatias
-
10
g ketchup
或 10 g molho sriracha
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1329.4 kJ / 317.7 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 18.6 g
- 脂肪
- 14.9 g
- 飽和脂肪
- 7.4 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 692.2 mg
替代食譜
Batido energético
10min
Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim
30min
Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree
30min
Marinada Tandoori
10min
Folhados de salada russa
1h
Batido light
10min
Menu pais e filhos: Ovos mollet, puré de cenoura e pãezinhos de coco a vapor
2h
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Molho de iogurte e hortelã
10min
Salada com tâmaras e laranja
25min
Smoothie de café vegan
5min
Esparguete arrabiata com atum
30min