難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto de coriandru
- 55 g parmezan, tăiat bucăți
- 55 g semințe de pin, crude
- 55 g coriandru proaspăt, frunzele și tulpinile fragede (aprox. 2-3 legături)
- 55 g ceapă roșie, tăiată bucăți
- 3 căței de usturoi, după gust
- 1 ¼ linguriță sare
- 140 g ulei de măsline
- 55 g zeamă de lămâie, (aprox. 2 lămâi)
Salată de paste
- 1135 g apă
- 905 g crevete crude, mari, decorticate
- 255 g sparanghel, tăiat bucăți (2½ cm)
- 455 g paste gemelli, uscate
- 1 cutie de conservă boabe de porumb, scurse (aprox. 425 g)
- 1 borcan ardei roșii copți, conservați, scurși, tăiați fâșii, după gust
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 3916 kJ / 936 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 113 g
- 脂肪
- 40 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Paella cu chorizo și crevete
45 分
Suc de piersici
2小時 10 分
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 分
Lasagna paleo
55 分
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 分
Mușchi de vită în pachețele de bacon
50 分
Ceai negru cu amestec de condimente
無評分
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40min
Salată cu pește alb
無評分
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1小時 30 分
Pui marocan cu cușcuș
1h 5min
Pastă de măsline
5min