難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g gevriesdroogde frambozen
或 20 g gevriesdroogde aardbeien - 250 g aardbeien plus extra om te garneren
- 150 g frambozen plus extra om te garneren
- 100 g blauwe bessen plus extra om te garneren
- 1 banaan in stukken gesneden
- 110 g havervlokken plus extra om te garneren
- 40 g rauwe cashewnoten
- 150 g Griekse yoghurt
- 20 g rode bessen, vers plus extra om te garneren (非必選)
-
35 - 40
g agavesiroop
或 30 - 40 g honing
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 374 kcal / 1571 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 纖維
- 14 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 29 mg
替代食譜
Sunrise smoothie
無評分
Haver horchata
無評分
Mochi's met sesamvulling
50 分
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 分
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1小時
Vegan cheddar mac & cheese
無評分
Bananen powerballs
15 分
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20 分
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
30 分
Zoetzure vis met rijst
1小時 5 分
Mediterrane visschotel
1小時 30 分
Popeye's power bowl met bramen
無評分