跳至主要內容 搜尋
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels

Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
5.0 1 評分
準備 15 分
總時間 2小時
4 porties
免費註冊

食材

Hartig wortelbrood
  • wortelen in stukken
    220 g
  • water
    220 g
  • verse gist verkruimeld
    20 g
  • suiker
    ½ tl
  • bloem
    500 g
  • pompoenpitten
    55 g
  • olijfolie
    40 g
  • zout
    1 ½ tl
Rauwe truffels
  • wortelen in stukken
    100 g
  • gepelde walnoten
    60 g
  • ontpitte dadels
    60 g
  • maanzaad
    1 el
    1 el chiazaad
  • pindakaas
    60 g
  • vanillearoma
    1 tl
Pindakaas smoothie
  • bananen in stukken
    2
  • pindakaas
    30 g
  • Griekse yoghurt
    50 g
  • melk
    500 g
    500 g amandelmelk, ongezoet
  • havervlokken
    20 g
  • vanillearoma
    1 tl
  • olijfolie om in te vetten
  • gekookte ham in plakjes, om op te dienen
  • tomaten in plakjes, om op te dienen
  • groene slabladeren om op te dienen
  • boter (非必選) om op te dienen

難易度

中等

營養價值 每 1 portie

鈉 1000.1 mg
蛋白質 34.3 g
卡路里 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
脂肪 45.4 g
纖維 13.4 g
飽和脂肪 8.7 g
碳水化合物 150.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Lunch box 12 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Labneh kaas

無評分

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0(1)

45 分

Boosted Iced Matcha Latte

無評分

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

5.0(1)

1小時

Ontbijt repen

無評分

Ontbijt Muffins

5.0(5)

1小時

Granola met Kardemom en Sinaasappel

無評分

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0(2)

25 分

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45 分

Eiwitrijke smoothie met spinazie

無評分

Chocolade en Peer Overnight Oats

4.0(4)

20 分

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

無評分

 顯示全部
顯示全部