難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 γρ. κουσκούς
- 1 κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
- 40 γρ. λιαστές ντομάτες
- 40 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
- 250 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 320 γρ. νερό
- 2 πρέζα αλάτι
- 80 γρ. φέτα, σε κυβάκια
- 60 γρ. ρόκα
- 80 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1853.5 kJ / 443 kcal
- 蛋白質
- 15.8 g
- 碳水化合物
- 56.2 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 9.3 g
- 鈉
- 601.2 mg
替代食譜
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1h 40min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50min
Σιγομαγειρεμένο μοσχάρι με λαχανικά (παραδοσιακό πιάτο από τις Αστούριες)
2h 45 min
Τιραμισού χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά
無評分
Καφές με σιρόπι βανίλιας-κανέλας
無評分
Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι
30min
Νηστίσιμο παγωτό φιστικοβούτυρο με μπισκότα
無評分
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25min
Νηστίσιμος μουσακάς
1h 50min
Χυμός σαλάτα
15min