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Crunchy fish fingers (9 months+)

Crunchy fish fingers (9 months+)
3.8 16 評分
準備 20 分
總時間 30 分
20 pieces
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食材

  • Parmesan cheese cut into pieces
    30 g
  • panko breadcrumbs
    50 g
  • boneless, skinless fish fillets cut into 3 cm pieces
    400 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    1 sprig
  • tomato sauce
    1 tbsp
  • plain flour to dust
    3 tbsp
  • egg lightly beaten
    1
  • oil to shallow fry
  • sauce of choice

難易度

簡單

營養價值 每 1 piece

鈉 43 mg
蛋白質 5.3 g
卡路里 191.3 kJ / 45.7 kcal
脂肪 1.1 g
纖維 0.2 g
飽和脂肪 0.4 g
碳水化合物 3.6 g

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