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Green smoothie

Green smoothie
4.5 16 評分
準備 10 分
總時間 10 分
2 glasses
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食材

  • cucumber (approx. 75 g), cut into pieces
    ½
  • fresh spinach leaves
    30 g
  • fresh flat-leaf parsley
    1 - 2 sprigs
  • fresh mint leaves only
    1 - 2 sprigs
  • lemon flesh only, no white pith and pips removed
    ½
  • piece fresh ginger peeled
    ½ cm
  • orange flesh only, no white pith and pips removed
    ½
  • green apple cored and cut into halves
    ½
  • ice cubes
    50 g
  • water or coconut water
    50 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 glass

鈉 19.3 mg
蛋白質 1.9 g
卡路里 271.4 kJ / 64.9 kcal
脂肪 0.4 g
纖維 3.8 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 15.4 g

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